李連傑 1978年全國武術冠軍 長拳表演

長拳，亦稱太祖長拳，相傳由宋太祖趙匡胤創立的拳法，為宋朝操練兵員之拳法。

長拳歌訣「拳如流星、眼似電，腰如蛇行、步賽黏，精要充沛、氣要沉，力要順達、功要純。」；「動如濤、靜如嶽、起如猿、落如鵲、立如雞、站如松、轉如輪、折如弓、輕如葉、重如鐵、緩如鷹、快如風。」